Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 269,79g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3711 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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