Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2923 kcal
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Fett: 57,48g | Eiw: 334,19g | Kohlh: 264,57g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Butcher's Burger Beef Burger Patties, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Ener Bio Dinkelflakes ohne Zuckerzusatz, Milbona Quark Magerstufe, Mehrkornbrot, REWE Bäcker Brötchen , Grill Party Hähnchen Minutenschnitzel BBQ. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Corny Your Protein Bar Vanilla White Crunch, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Peak Glucofast. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 42 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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