Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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50,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 100,50g | Kohlh: 78,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Zucchini, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut. Abendessen: Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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