Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 30,64g | Eiw: 41,85g | Kohlh: 131,98g.
Frühstück: Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Wasa Knäckebröd Volkoren. Mittagessen: AH Biologische Karnemelk, Kips' Crème Paté , Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Knäckebröd Volkoren. Abendessen: Oliehoorn Fritessaus, Aviko Airfryer Frites, Gemengde Sla, Knoflook, Aldi Kipshoarma, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Aldi Pitabroodjes. Snacks/Sonstiges: Peren, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Volkoren Brood. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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