Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
|
71,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 71,23g | Eiw: 137,86g | Kohlh: 208,96g.
Frühstück: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Kirkland Signature Organic Eggs, Krusteaz waffle, Aunt Jemima Original Lite Syrup. Mittagessen: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Abendessen: Great Value No Salt Added Black Beans, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Ott's Original Vidalia Onion Dressing, Dole Spring Mix Salad. Snacks/Sonstiges: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marm0ora's Gewichtsverlauf
|