Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 76,55g | Eiw: 73,63g | Kohlh: 207,78g.
Frühstück: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Kidneybohnen (Dose), Krini Weiße Riesenbohnen, Rote Paprika, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter. Abendessen: Butter, Mettwurst, REWE Leberwurst, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3937 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ergometer - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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