Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 33,94g | Eiw: 314,50g | Kohlh: 162,13g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Salakis Schafskäse Light 9%, Olimp Hi Protein Brownie , Alnatura Knäcke-Brot , Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Ei. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Basmati-Reis (Gekocht), Feine Landküche Hähnchen Brust-Filets , Gemischter Salat. mehr...
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Zunahme von 16,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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