Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 88,50g | Eiw: 104,48g | Kohlh: 212,83g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Süßkartoffelpommes, Grapefruit, Florette Feldsalat , Deluxe Rinderfiletsteak. Abendessen: Butter, Mettwurst, Kirschtomaten, Houdek Leberkäse Fein, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3433 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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