Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 109,15g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 192,96g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Kürbiskern & Haselnuss Brötchen, Käse, Rama Rama mit Butter, Popp Eiersalat, Mühlenhof Delikatess Putenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Stadtkrosser. Abendessen: Gemüse, Putenbrust Fleisch, Norderland Schinkengriller, Gemischter Salat mit Dressing, Maiskolben mit Butter, Ja! Zigeuner Sauce, Salzkartoffeln, Aldi Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Donauwellen. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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