Schoko-keks-monster's Notizen, 05 Jul 20

Schön ist es hier im Norden heute zwar nicht gerade, aber ich wünsche uns allen trotzdem einen entspannten Sonntag.
Und an den Strand geht es dann halt in Regensachen😅

82,1 kg Bisher verloren: 14,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1293 kcal

Fett: 53,73g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 137,62g.   Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen,  Süßkirschen,  Nektarinen,  Orangen, Milbona Speisequark Magerstufe. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Lidl Haferflocken, Grafschafter Weichweizen-Griess, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl,  Wasser, Ingwer, Knoblauch, Butter, Ei,  Blumenkohl,  Rapsöl,  Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi),  Frühlingszwiebeln,  Rote Paprika,  Möhren. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Kuchenglasur Dunkel, Alnatura Nuss-Nougat, Belbake Backkakao, Vanillezucker, Ja! Gemahlene Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Ja! Haselnüsse Gemahlen,  Backpulver,  Zimt, Zucker, Ei. mehr...

2514 kcal

Bewegung: Treppensteigen - 18 Minuten, Ergometer - 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 8 Minuten. mehr...