Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2013
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84,0 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1209 kcal
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Fett: 41,38g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 102,19g.
Frühstück: Peach, Oats, Super U fromage blanc 0%. Mittagessen: King Oscar Flat Anchovies in Olive Oil, Boiled Egg, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Mixed Salad Greens. Abendessen: Watermelon, Cucumber (with Peel), U Hummus, Mixed Salad Greens, Salmon, Jacquet Pain Kebab. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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