Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2013
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47 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 48,68g | Kohlh: 214,60g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Ritter Sport Alpenmilch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Mittagessen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Hoppe Mini-Frikadellen, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Möhren, Gefüllte, Grüne Oliven, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Krüger Chai Latte Sweet India. Abendessen: Bonbel Joghurt Leicht, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Ciabatta Brötchen, Gefüllte, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Merci Herbe Vielfalt, Ritter Sport Voll Nuss, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Spargel, Erdbeeren, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Wasser, Wasser, Erdbeeren. mehr...
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1638 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 7 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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