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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2%
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1501 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 104,50g | Kohlh: 119,23g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Salmon Salad, Kraft American Cheese Slice, Sam's Choice Whole Wheat Pocket Pita. Abendessen: Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Turkey with Gravy (Mixture), Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Jul 20 vom Mitglied: one.point.oh
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Perfect day, John! Way to go!
03 Jul 20 vom Mitglied: melissatwa
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03 Jul 20 vom Mitglied: jcmama777
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03 Jul 20 vom Mitglied: HCB
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Thanks One point oh, Melissa, Jcmama and HCB!!! We got this!!!
03 Jul 20 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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