Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2013
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87,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 48,50g | Kohlh: 127,73g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, TiP Reine Buttermilch, Almette Frischkäse Meerrettich, Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, Chavroux Ziegenfrischkäse, Butter, Kresse, Edeka Bio Möhrensaft, Ich Pizzabrötchen ohne Gluten. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ich Caipirinhacreme, Bofrost Hänchenbrustfilet in Currysosse. Abendessen: Milka Triolade, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kresse, Exquisa Quark Creme, Spreewaldhof Saure Gurken, Alnatura Knäckebrot, Kirschtomaten, TiP Mineralwasser. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Treppen steigen - 10 Minuten, Spazieren gehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Sherley2012's Gewichtsverlauf
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