Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2013
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81,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 110,11g | Eiw: 129,22g | Kohlh: 153,15g.
Frühstück: Indianer Brunch Curry, Schoko Creme, Eiweißbrot. Mittagessen: Protein Shake, Professional Panna Cotta. Abendessen: RUF Eiscreme Dessert Kleine Sünde Chocolate Cookie, Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst, Aldi Eiweißbrot. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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dummschwaller's Gewichtsverlauf
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