Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 140,95g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 156,74g.
Frühstück: Vollmilch, Geor.&Apost. Noussias Co Manouri, NOA Brotaufstrich Bohne-Paprika, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Bagel Brothers Veggie Bagel. Abendessen: Mayonnaise, Süßkartoffelpommes, Burgerista Meisterstück. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashews Gesalzen. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Samsung Health - 5 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 6 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Kochen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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