Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 119,32g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 252,06g.
Frühstück: Milfina Butter , Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Putenbrust. Mittagessen: Tiramisu, Weißwein, Gemüsepfanne. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Tomaten, Aldi Frischer Krautsalat, Ja! Gouda Jung, Herta Finesse Putenbrust, Vollkornbrot, Rührei. Snacks/Sonstiges: Krombacher Alkoholfrei, Nestle Rolo, Astra Kiezmische . mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 28 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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