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Eine weitere Woche Gewicht gehalten 😃
Somit bleibe ich bei meiner Strategie:
kontrolliert Schlemmen, viel Bewegung, an Nicht-Jogging-Tagen Essen protokollieren und max 1800 Kalorien
@all: nen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende 🙋🏻♀️
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54,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 86,32g | Eiw: 95,08g | Kohlh: 202,78g.
Frühstück: Kaffee, Äpfel, Chia-Samen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Croissant, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Barilla Nudeln Gekocht, Exquisa Balance 5%, Brokkoli, Aldi Gouda Jung, Möhren, Gut & Günstig Sonnenmais, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter . Abendessen: Croque Monsieur. Snacks/Sonstiges: Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko, Yogurette Yogurette. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Jul 20 vom Mitglied: schlankin2024
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Ich dachte, du trackst nicht mehr❓
03 Jul 20 vom Mitglied: Manni1961
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@ Manni: seit dem 19.5. tracke ich nicht mehr an meinen Joggingtagen, also ca. 3x pro Woche. Die anderen 4 Tage führe ich Ernährungstagebuch 😉
03 Jul 20 vom Mitglied: casey9879
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03 Jul 20 vom Mitglied: Manni1961
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03 Jul 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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05 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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casey9879's Gewichtsverlauf
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