Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 105,62g | Kohlh: 154,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Clean Foods Raw Pasta Spaghetti , Edeka Champions , Kirschtomaten, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut. Abendessen: Gut & Günstig Geflügel Salami, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki , Rote Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat, Ei. Snacks/Sonstiges: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Weintrauben, Lorenz Salzstangen, Burger Knäckebrot (9,3g), funny-frisch Pom-Bär, Reinert Bärchen-Streich Geflügel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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