Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 145,39g | Eiw: 174,03g | Kohlh: 240,67g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Mittagessen: Speckwürfel, REWE Wiener Würstchen, Mecklenburger Küche Kartoffelsuppe. Abendessen: funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Burgerme Griechischer Salat, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Haribo Gummibären. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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