Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 127,11g.
Frühstück: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Mittagessen: Сливы, Котлеты из Индейки с Кабачком, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Кофе с Молоком. Abendessen: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Snacks/Sonstiges: Черешня, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Отруби Ржаные, Сливы, Кофе с Молоком. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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