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🤔 hab keine wirkliche Erklärung dafür. War in meinem gesetzten ETB von 1600 und habe 2 Stunden Sport gemacht. Davon ca. 1½ Stunden Ausdauer.
Also... nicht drüber nachdenken und einfach weiter machen 👍
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82,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 43,17g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 163,79g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Whey Protein, Nektarinen, Süßkirschen, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Lidl Berliner. Abendessen: Hela Barbecue Gewürzketchup, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Sonnenblumenöl, Blumenkohl, Ingwer, Lidl Haferflocken, Grafschafter Weichweizen-Griess, Ei, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Butter, Wasser, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 31 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Schoko-keks-monster's Gewichtsverlauf
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