Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 74,31g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 238,02g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Lidl Salatherzen, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Houdek Leberkäse Fein, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Radieschen, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Johannisbeerkuchen, Kaffee. mehr...
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3396 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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