Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2013
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98 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2065 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 112,93g | Kohlh: 247,52g.
Frühstück: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: Mackerel Tesco 125g, Spelt brød 35g Bakeriet fra SPAR, Melk lett Q 3dl. Abendessen: Kylling halv grillet 200g. Snacks/Sonstiges: Bendit Smoothie Ananas, Philadelphia light, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Golden Delicious AlpeGolden 220g. mehr...
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4027 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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