Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 23,93g | Eiw: 37,04g | Kohlh: 159,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком, Черешня, Кофе с Молоком. Abendessen: Борщ с Фасолью. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Черешня, Кофе с Молоком, Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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