Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 92,00g | Eiw: 164,79g | Kohlh: 164,66g.
Frühstück: Myprotein Baked Protein Cookie, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Mittagessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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