Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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83 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 74,72g | Eiw: 38,05g | Kohlh: 150,91g.
Frühstück: Tee, Rama Rama mit Butter, Wiesenhof Vegetarische Mortadella, Penny Markt Weltmeisterbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Fleischwurst. Abendessen: Ketchup, Nudelsalat, Aldi Kräuterbutter Baguette, Bulgursalat, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Früchtetee, Erdbeeren, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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