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Allen einen schönen Wochenteiler gewünscht.
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 56,08g | Kohlh: 82,14g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Harry Sammy's Super Sandwich, Harzer Harzer Käse, Kaffee. Mittagessen: Gustoria Nudelsalat, Bratwurst. Abendessen: Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Pizzabrötchen. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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