Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 69,83g | Kohlh: 270,08g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Mehrkornbrötchen, Laugenstange, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Kirschtomaten, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3422 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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