Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2013
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46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 14,67g | Eiw: 32,05g | Kohlh: 195,51g.
Frühstück: Kartoffelbrot, Magerquark, Marmelade, Würfelzucker, Kaffeeweißer , Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Naturjoghurt, Früchte-Müsli, Pink Lady Äpfel. Abendessen: Penne, Tomatensoße, Coca-Cola Light. Snacks/Sonstiges: Weißbier Alkoholfrei, Lebkuchen Schokoriegel, Tee, Würfelzucker, Coca-Cola Zero, Wasser, Coca-Cola Zero. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 19 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 13 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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