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🙃 6. Wochenkontrolle Start76,8/-5,9 Kg, zwischendurch Rückschritt.
(T=Start 95,1, heute 89,3/-5,8).
Vorsprung nur noch knapp. Jetzt aber Angriff, kein Magnum diese Woche 😆
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70,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 40,37g | Eiw: 50,68g | Kohlh: 173,26g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Tomaten, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Südzucker Brauner Zucker, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Davert Kokosblütenzucker, Zimt, Apfel, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Abendessen: Erdbeeren, Meggle Kräuterbutter, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen. Snacks/Sonstiges: Katjes Lakritz Batzen, Volvic Juicy Orange-Mango, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Jun 20 vom Mitglied: Karamellinski
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Was dich übrigens wieder vorsprungsmäßig nach vorn bringen könnte- abends Gemüsesuppe essen. Ich kauf mir auf dem Markt gern Sellerie, Möhren, Pastinaken und Petersilienwurzel, und was mir noch so gefällt... hau das durch die Küchenmaschine und friere das dann zerkleinert vermischt in 200g Portionen ein. Das reicht dann für Suppen. Aber aktuell mit den Temperaturen... 😅 ist so ein Salat natürlich besser. 😄
30 Jun 20 vom Mitglied: Flunni
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Wird beides ins Programm genommen. Zum Glück liebe ich Gemüse. Heute Abend habe ich mir einfach einen riesigen Berg (400g) grüne Bohnen gemacht und die in einem 20g Stück Meggle Rosmarinbutter geschwenkt. Sooooo lecker und das ganze hat nur 228 kcal.
Suppe ist super für die Arbeit!
30 Jun 20 vom Mitglied: Kaloriensternchen
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Kaloriensternchen's Gewichtsverlauf
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