Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 255,25g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Brezel, Marmelade. Mittagessen: Zucchini, Aubergine, Tomaten, Rote Paprika, Nudeln. Abendessen: miree Französische Kräuter, Möhren, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mettwurst, Arla Esrom, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3823 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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