Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 53,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 80,26g | Kohlh: 188,26g.
Frühstück: 黑咖啡, 安佳 起司片 (21克), 全麥（100％）麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 健康廚房 和風洋蔥. Abendessen: 健康廚房 芝麻醬, 玉米筍, 花椰菜, 中華 超嫩豆腐, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 鱈魚, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 香蕉, Godiva 經典熱巧克力粉, 芭樂, 元本山 海苔. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
踏步機 - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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doris8023's Gewichtsverlauf
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