Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 75,32g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 293,17g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Alpenküche Serviettenknödel, Bratensoße. Abendessen: Gut & Günstig Mozzarella , Roggenbrot, Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Nudeln (Gekocht), Lübzer Radler Alkoholfrei, Reinert Bärchen-Streich, REWE Bäcker Brötchen, Kölln Haferflocken. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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