Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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53 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 39,08g | Kohlh: 190,57g.
Frühstück: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Glutano Zwieback, Alpro Hafermilch , Coffee, Sugar. Mittagessen: Dry Couscous , Zucchini , Carrots, Vegetable Oil, REWE Bio Tofu Natur. Abendessen: Watermelon, Larsen Makrele in Tomate, Baguette. Snacks/Sonstiges: Golden Toast American Sandwich (38g), REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dr. Oetker Crème Légère , Brandt Zwieback, REWE Bio Haferdrink , Honey , Banana, Apple. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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newfoundcarla's Gewichtsverlauf
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