Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 213,42g | Kohlh: 213,69g.
Frühstück: Türkisches Fladenbrot, Milch (Vollmilch), Myprotein Proteinshake, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milch (Vollmilch), Myprotein Proteinshake. Mittagessen: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Bulgur Pilavi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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