Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 154,16g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gourmet Zanderfilet. Abendessen: Salami, Butter, Mettwurst, Kirschtomaten, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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