mona54's Notizen, 29 Jun 20

Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche.

Meiner war nicht gut, die Waage hat mich heute total erwischt.
Ich hoffe, es ist nur das Grillen vom Samstag, was sich heute zeigt.

53 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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844 kcal

Fett: 28,81g | Eiw: 58,17g | Kohlh: 86,74g.   Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gustoria Nudelsalat, Mühlenhof Kassler Minutensteak. Abendessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Lidl Haferflocken, MinusL SKYR nach Isländischer Art. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...

1800 kcal

Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...