Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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112,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 45,42g | Eiw: 56,53g | Kohlh: 152,09g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Kaffee mit Milch, Grandessa Johannisbeermarmelade, Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur , Bergader Bergbauern Käse Mild-Cremig, Sülze, Semmel, Arla Kaergarden Gesalzen. Mittagessen: Leitungswasser, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kalbschnitzel mit Oliven Limetten Salbei Sosse, Baguette. Snacks/Sonstiges: Rapp Apfelsaft Naturtrüb, Ja! Mini Hörnchen , Lorenz Saltletts Brezel. mehr...
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4059 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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