Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 107,73g.
Frühstück: التمر, القهوة العادية. Mittagessen: بيتزا الجبن مع الخضروات, الفجل, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, حمص مسلوق, شاي, البصل الأخضر, الطماطم, طحينة, فول مدمس. Abendessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطس, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك التونة في الماء (المعلب). mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
المشي والجري - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Batoul Rahhal's Gewichtsverlauf
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