Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 22,85g | Eiw: 389,20g | Kohlh: 256,36g.
Frühstück: Aldi Maiswaffeln , REWE Bio 5-Korn-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Ei, Milbona Quark Magerstufe, Metzger Rinderbraten Mager, Tastino Zero Schnelle Jelle. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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