Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2013
|
46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 71,96g | Eiw: 47,21g | Kohlh: 257,75g.
Frühstück: Herbe Vielfalt, Choco Cappuccino Typ Vanille, Würfelzucker, Kaffeeweißer , Schwarzer Tee Vanille, Vollkornbrot, Marmelade, Magerquark. Mittagessen: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Peperoni, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Gold Mais, Aldi Kochschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Grüne Paprika, Möhren, Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Käse, Miracle Whip Balance, Tomaten, Kartoffelbrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladensirup, Eierlikör, Vanilleeis, Banane, Coca-Cola Zero, Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Galiamelone. mehr...
|
|
1770 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 27 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 58 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|