Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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114,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4140 kcal
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Fett: 97,99g | Eiw: 233,73g | Kohlh: 338,90g.
Frühstück: Maggi Magic Asia Teriyaki, Milch 1,5%, High Protein Vanilla-Pudding. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Cordon Bleu, Olivenöl, Matjesfilet, Rote Paprika, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%, Rote Zwiebeln, Kartoffeln Roh (ohne Schale), Fairmast Hähnchen Brustfilet. Abendessen: Harvest Basket Kroketten, Crane High Protein Vanilla-Pudding. Snacks/Sonstiges: Havana Club Rum, Yellow Tail Shiraz, Milbona Skyr Drink Pfirsich Maracuja. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 20 Minuten, Alex Training - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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