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Gestern bin ich bei 2.100 kcal gelandet.
Ich hatte mir 1 Becher Peanut Cookie Eis (400 Gramm) auf Mandelbasis und auf Arbeit 1 Kinderriegel und 1 Duplo gegönnt. Bin die ganze Woche an dem gefüllten Korb vorbei gelaufen ohne Probleme. Dachte mir, es ist Freitag, da gönne ich mir was. Danach dachte ich: Hm. So lecker find ich die gar nicht mehr 🤷♀️ Fazit: ich kann ruhig weiterhin dran vorbeilaufen, so hoffe ich....
Und beim Eis hatte ich mir erst nur 160 Gramm raus genommen. Dann dachte ich mir: Nee... iss ihn ganz auf, dann versaust du dir nicht die anderen Tage auch noch die Challenge-Punkte.
Ich bereue nichts, rückblickend auf die Woche 👍😋
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65,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 100,41g | Eiw: 95,02g | Kohlh: 119,27g.
Frühstück: Actimel Actimel, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Meister Krakauer, Milbona Skyräse, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Rougette Marinierter Grillkäse Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Mais, Rotkohlsalat, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Mais, Rougette Marinierter Grillkäse Paprika, Rotkohlsalat, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Paprikamarinade , Krombacher Fassbrause Mango. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Sticks , Whisky. mehr...
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konstantes Gewicht
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