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Heute war ich zur belohnung Einkaufen :-) etwas schönes für unsere Wohnung und etwas Gemüse, eigentlich nur Gesunde Sachen, ist auch zu warm bei guten 34,5C° um was anderes zu tun als schatten suchen!
Freue mich schon richtig darauf wenn ich wieder ins Wasser darf zum Aquajogging (nur geduld sind nur noch 3 Wochen)!
An alle positiv denken dann geht alles fast von allein!!!
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87,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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427 kcal
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Fett: 16,90g | Eiw: 13,11g | Kohlh: 53,97g.
Frühstück: Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, Alnatura Knäckebrot, Alnatura Blütenhonig, Butter, Almette Frischkäse Meerrettich, Kaffee mit Milch, Kresse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, S. Schmidt Nie Wieder Dick! Ananas Melonen Frühstücks- Shakes, Chavroux Ziegenfrischkäse. Mittagessen: Saskia Mineralwasser, Fruchtstern Multivitaminsaft. Abendessen: Tabbouleh (Bulgar mit Tomaten und Petersilie). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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