Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2013
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70,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 24,34g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 165,37g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Lettuce, Sara Lee Iron Kids Bread, Private Selection Honey Smoked Turkey Breast. Abendessen: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Mashed Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix. Snacks/Sonstiges: Honey Maid Graham Crackers, Bananas, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Wal-Mart Gala Apple. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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UK cats's Gewichtsverlauf
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