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700g Minus diese Woche- mit dem Ergebnis bin ich zufrieden
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99 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 30,84g | Kohlh: 126,17g.
Frühstück: Gutfried Geflügelwurst, Butter, Kaffee, Marmelade, Apollinaris Medium, Weizenbrötchen. Mittagessen: Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon, Pflaumen, Banane, Nektarinen. Abendessen: Ciabatta, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Rote Paprika, Salatkrönung, Erythrit, Zwiebel, Süßstoff , Salata, Schnittlauch, Salz, Pfeffer, Wasser, Öl. Snacks/Sonstiges: Bruno Gelato Waldmeister. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 52 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ententeich's Gewichtsverlauf
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