Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 84,93g | Eiw: 104,75g | Kohlh: 209,33g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Maracuja, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Nudeln, REWE Blattspinat, Lachsfilet. Abendessen: Radieschen, Räucherlachs, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Himbeere, Kaffee. mehr...
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3502 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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