Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2013
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46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 41,48g | Eiw: 35,43g | Kohlh: 225,78g.
Frühstück: Magerquark, Marmelade, Vollkornbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Krüger Chai Latte Sweet India, Kaiserschmarrn. Abendessen: Zwiebeln, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Rote Paprika, Kopfsalat, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Herbe Vielfalt, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Erdbeeren, Gartenkrone Weißer Spargel, Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Himbeeren, Erdbeeren. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 31 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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