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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.2%
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1565 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 128,69g | Kohlh: 105,13g.
Frühstück: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Mittagessen: Nectarines, Pepperidge Farm Bakery Classics Sesame Topped Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Bubba Burger Sweet Onion Burger, Gulden's Spicy Brown Mustard. Abendessen: Shrimp Creole, Jasmine Rice (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jun 20 vom Mitglied: Steven Lloyd
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25 Jun 20 vom Mitglied: HCB
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25 Jun 20 vom Mitglied: lonniehuffman
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Thanks HCB,Steven and Lonniehuffman!!!
25 Jun 20 vom Mitglied: John10251
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25 Jun 20 vom Mitglied: melissatwa
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25 Jun 20 vom Mitglied: John10251
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You are so very consistent and disciplined John. Way to go. I learn from your posts.
25 Jun 20 vom Mitglied: br_e_co
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26 Jun 20 vom Mitglied: kclab
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Thanks Br_e_co and Kclab!!!
26 Jun 20 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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